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アンチエイジングとは老化の予防と若々しさを保つための対処法をいいます。それにはいろいろな方法があって複数を組み合わせていくことで効果を大きくすることができます。基本的に人間の体は水分で出来ていて年を取るとだんだん量が減ってきてしまいます。保持したり増やすことが出来れば若々しい体を保つことが出来ます。まずは食事の改善をしてみることが大事です。簡単な所では食物繊維をたくさん摂ることで急激な血糖値の上昇を抑えるビューティー27ことが出来て便通もよくなるので体の調子を整えることが出来ます。また食べる順番も食物繊維からタンパク質そして炭水化物という風にすると大きなアンチエイジング効果を得ることが出来ます。アンチエイジングとは老化を防ぐためのケアをしていくことなので肌も重要視されてきます。ビタミンCは美肌効果がありますから積極的に摂取していきたい成分です。またヒアルロン酸も水分を保持するのには大変重要な成分になります。他にもコラーゲンなどもあります。老化を防ぐためのケアですから食事の他にも化粧品やサプリメントなども上手に使っていくことが大事です。体の外と内側からケアしていくようにすれば大きな効果を発揮します。中年期に入ったらケアを行っていくことで若々しさを保てます。